no ale

ale polewka to kumpel krzyczal na grubego (ale to chodzilo o tego sataniste ) obok mnie siedzial mysmy tez twardo kibicowali chociaz sala niezbyt byla "rozbujana" ze tak powiem bo u nas w miescie kick boksing jest raczej malo popularny (sa dwa kluby Rafal Petertil trenuje w fighterze Wroclaw a ci ktorzy za wami siedzieli to byli goscie [...]

No jest sporo do zżucenia ,ale w galeri na tym forum widać ,że ludzie potrafią czynić cuda :D Poczytaj tematy podwieszone ,a jak nei chcesz sama układać diety to poprostu zgłoś się do kogoś niech Ci rozpisze diete no ,ale tak jak napisał kuba1441 będzie to kosztowało pare zł. Jeżelei się zdecydujesz na taki krok to polecam kolege Koniu151 ,ja [...]

[...] przy takim obciazeniach to i bez tego zestawu tyle samo wykrzesam, a nawet nie warto teraz, lepiej zachowac na potem, na zastoj, jak beda porzadniejsze ciezary. Jedyne co z tego bym bral to bialko na uzupelnienie i ew. BCAA jako antykatabolik. No ale nie zaprzecze tez ze nie zazdroszcze ze masz z czego to kupowac i dietke trzymac jeszcze

możliwe że nie ma sensu, tak tylko przypatrzyłem na filmikach i się tym sugerowałem, no ale skoro to nie istotne to ok, zwracam honor

dieta byla i calkiem dobrz wszytsko szlo z poczatku na niej dopiero gdy zaczolem ostrzej podbijac fat to sie zepsulo ot co :D a czas w ktorym mnienei bylo na forum to tez najlepszym dla mnie nie byl :D no ale co zrobic trzeba sie wzaisc i wyjsc dobrze z redukcji :))

[...] MMA 2 wygrał przez trójkąt nogami czyli technikę (może poza balachą), na którą Hunt będzie musiał w szczególności uważać.. a może go poprosił a ten odmówił tego nie wiemy.. ale trening z Schiltem na pewno by zaprocentował nie tylko w stójce, ale też w parterze, bo mało jest takich gigantów na świecie co mają coś wspólnego ze SW.. zwłaszcza na [...]

duzo z niego nie zostalo...i ta dysproporcja miedzy ramionami i przedramionami.... tatuaze tez jakos wizualnie go zmniejszyly..:)troche chyba przesadzil ze wszystkim...no ale jakos trzeba zarabiac.w koncu ,mimo wszystko, jego nazwisko w kulturystyce bardzo duzo znaczy.

ważne że skuteczny..a to miało być tak dla żartu..no ale wyszło inaczej

no ale jest to forum więc pytam dalej........czyli jak moja że tak powiem tk. tłuszczowa za bardzo się pomniejszy to i tak organizm będzie dążył żeby ją powiększyć ??? Czyli z tego wniosek że to wszystko jest bezsensu hehe ;)

Wpadaj częściej Yosia :-) Kolano za mocno wczoraj dostało, dzisiaj cały dzień mnie boli i spuchnięte jest. Niepotrzebnie zrobiłem wczoraj na koniec 15 minut truchtu. No ale nic, biegów jutro nie mam w planie i mam nadzieję, że zejdzie. Wczoraj i dziś okłady z lodu :-)

To ja myslalem, ze Cola i Pepsi to jeden ****. Smak podobny pewnie sklad tez. No i jakos Cola lepiej mi podchodzi. Ale nic bede sie staral ograniczyc bo nawet moj trener mowil, ze to kicha jest, wlasciwie ogolnie napoje gazowane i ,ze dopiero z czasem zrozumiemy jaki to jest nie zdrowe. Nie wiem chyba dla mnie jeszcze nie naszedl ten czas. A [...]

mclellan ma dobra brode, no ale war fabinski %-)

sorry @Jodełko ale jak ktoś ma 179 i waży i 72 kg i pisze jeszcze że redukuje tę wagę, to powinien nie być taki wojowniczy. Trening to trening, ważna jest jego systematyczność i progresja, jak są te dwa czynniki to efekt zawsze będzie, czy ławka sraka, czy siaka... Ja sam w prawdzie ćwiczę tylko incline no ALE, ja to wyczułem z czasem, sam, [...]

[...] troche pojsc w gore jednak nie warto niszczyc natrualnego potencjału, wiec pocwiczy jescze na "sucho" dopracuj diete, trening poczytaj jeszcze troche na forum, no ale jesli juz postanowiłeś to cie odwieść od tego nie można. No to jesli masz na brzuchu tłuszcz to do wiosny ćwicz planem , dieta na mase ale nie przesadzaj zebys sie nie [...]

[...] w czasie pokoju. Dezorganizacja sił przeciwnika, polegająca na niszczeniu lub uszkadzaniu sił zbrojnych wroga. I teraz wyciagnij wnioski, czy oby na pewno w jakims stopniu nie poczyniliscie dywersji, ktorej sie wypierales Akurat dywersja to pojecie wojenne, no ale nie ja go uzylem, a Ty. Zmieniony przez - evils_toy w dniu 2007-04-08 00:39:13

Wlkejam dwie fotki do porównania, po prawej aktualne. Waga sie ruszylo, siłowo tez, no ale nie wiem czy cos w wygladzie widać.

[...] (dla mnie to jest zycie zakonnika) bo musi jesc co 3 godz nigdzie na dluzasz impre nie mozna isc. Ciagle sie pilnowac, presja psychiczna itd. Dla mnie to jest malo fajnie. ale ja nie uprawam kulturystyki zawodowo wiec mam inne poglady na to. No ale jak mowie jak ktos tak lubi to moze jechac ciaglym systemem i bedzie mial lepsze efekty niz [...]

[...] okazji :-)) dzisiaj żenujacy bieg , a raczej próba biegu, czułam sie jak inwalidka. W sumei to ciekawe bo ostatnie tygodnie wakacji spędziłam na rowerze robiąc w tydzień 500km więc formę tam jakąś mam, a tu jogging jakbym od dawna nic nie robiła, bleee. Wyszło 5,3km w tempie 5,63km/h dziki szał %-) no ale rower to nie bieg @-) .. wole rower |-)

[...] sztangi i całkiem inne czucie mięśniowe niż na platinium!!! Zarabiscie wszystko czułam, inne linki zupełnie... Zupełnie inaczej! Kupiłam już karnet :) Co prawda mam dość daleko i jeździ tylko jeden autobus. Na nogach z domu 5000 kroków ~40min szybkim marszem. Dla chcącego nic trudnego, więcej aktywności =więcej przepalonych kcal =więcej żarcia [...]

[...] ma sensu, napisał to nawet Sene który jest doświadczonym zawodnikiem, a także układa całkiem dobre plany treningowe. Jeżeli uważasz ze się myle z tym żylowaniem to okey, no ale znajac zycie nie obnizysz maksa sporo tylko po 3-4 tygodniach bedziesz próbował poprawic swój stary wynik w serii, a co za tym idzie zbyt mało czasu na rozkręcenie się i [...]